對寶寶來說母乳是最營養的,可以守護寶寶遠離疾病和過敏,然而母乳的成分也會隨著媽媽的飲食也有不同,因此飲食的均衡與維持健康隊媽媽來說很重要。
可食用部位約100g計(丟棄率52%) * 參考TFDA「台灣食品營養成分資料庫」