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★為什麼需要給副食品?
因為寶寶漸漸長大,奶水已經無法滿足寶寶的營養需求。所以除了奶水外,應吃些固體食物,以補充營養。 以生理上而言,寶寶的消化系統已逐漸發育成熟,可容忍較多食物而不至於發生過敏的反應。 此時期寶寶已有吞嚥食物的能力,可訓練寶寶吞嚥及咀嚼食物的能力不至於將舌頭上的食物吐出。
★寶寶開始吃副食品囉!
  • 一次只能餵一種新的食物,待適應後再添加或更換,不要急著加太多種不同的喔!
  • 最好把食物裝在碗或杯子內,讓寶寶學著像大人一樣吃東西。
  • 米粉、麥粉可用碗調成糊狀餵食,因直接加在奶瓶裡會改變奶水濃度,影響寶寶吸吮。
  • 剛開始寶寶可能學不會吞,可以用小的淺湯匙,將食物放在舌頭中間,用點耐心訓練寶寶吞嚥。
  • 為了鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉,最好養成先吃完副食品、再喝牛奶的習慣。
  • 滿四個月吃的食物要從稀釋的流質開始,慢慢轉換成半流質的糊狀,等到寶寶十個月之後再進到半固體的泥狀食物,到一歲之後,就可以和大人一樣吃固體食物了。
  • 注意不要用大人的口味來衡量寶寶,加過多的調味料,很容易養成日後重口味的習慣。
  • 用餐的氣氛宜輕鬆愉快,不要強迫寶寶進食,若寶寶正值腸胃不適,可以慢一點再開始。
★寶寶該吃甚麼呢?
四~六個月寶寶該吃甚麼呢?
可食食物︰果汁、菜湯汁、米糊、麥糊等,食物的形態應為湯汁或糊狀。

七~九個月寶寶該吃甚麼呢?
可食食物︰提供蛋白質來源的蛋、豆、魚、 肉類及稀飯、麵條、土司麵包、饅頭等五穀根莖類。
食物形態應由流質(湯汁)或半流質(糊狀)轉成半固體(泥狀)或固體。

十~十二個月寶寶該吃甚麼呢?
可食食物︰可新添加全蛋、乾飯等食物。食物形態可轉為固體。

★一日食譜範例
  • 一日食譜範例~For四到六個月寶寶
  • 一日食譜範例~For四到六個月寶寶
  • 一日食譜範例~For四到六個月寶寶
★怎麼做好吃又衛生的副食品

蔬菜類

  • 菜湯
    a. 將菠菜、胡蘿蔔等深綠、紅黃色的蔬菜洗淨切碎,放入鍋內加水煮。
    b. 煮開約三分鐘後,將菜湯呈出。
  • 菜泥
    a. 將胡蘿蔔、南瓜、菠菜、豌豆等纖維少或嫩葉的蔬菜洗淨切片,放入鍋內加少量水煮。
    b. 煮熟後將其盛出,以湯匙壓碎成泥狀。
  • 剁碎的青菜
    a. 將菠菜、青江菜、空心菜等葉菜類蔬菜洗淨切碎,放入鍋內加少量水煮。 待菜煮爛後盛出。

水果類

  • 果汁
    a.柳丁、橘子
    a-1. 將柳丁或橘子切成兩半,將汁擠出。
    a-2. 餵食前加等量冷開水稀釋。
  • 番茄、葡萄
    a. 將番茄或葡萄至於碗內,以熱開水浸泡兩分鐘後,將開水倒去。
    b. 去皮以乾淨的紗布包起,用湯匙壓擠出汁。
  • 西瓜、香瓜
    a. 將瓜肉以湯匙挖出,置於碗內。
    b. 以湯匙擠壓出汁。
  • 果泥
    a. 選擇熟軟、纖維少肉多的水果,如木瓜、香蕉、蘋果等。
    b. 將水果洗淨去皮。 以湯匙挖果肉,碾碎成泥。

五穀根莖類

  • 米糊、麥糊
    a. 取適量的米粉或麥粉,置於碗中,加入適量奶水或開水調勻。
  • 土司麵包、饅頭
    a. 於寶寶長牙時,將土司麵包或饅頭烤過,讓寶寶用手拿著自己吃。
    b. 將土司麵包或饅頭去硬皮,撕碎後泡入奶水內。
  • 稀飯
    a. 薄粥︰米加10倍水,以小火煮爛。 濃粥︰米加7倍水,以小火煮爛。

肉魚豆蛋類

  • 蛋黃泥
    a. 將蛋置於鍋中,加水煮熟。
    b. 取出蛋黃,以湯匙壓碎,加入少量開水調成泥狀。
  • 蒸蛋
    將一個蛋打入碗內,加水或是湯汁到八分滿,加入少許的鹽,攪勻,置於鍋中蒸熟。
  • 肉泥
    a. 選擇筋少、瘦的豬肉、牛肉、雞肉等肉類。
    b. 以湯匙刮碎,蒸熟。
  • 肝泥
    將生的豬肝或雞肝,以湯匙刮成泥狀,加水或湯汁蒸熟。
  • 豆腐
    將豆腐以開水沖洗乾淨即可餵食。
  • 碎肉
    將豬肉、雞肉、牛肉等肉類切碎,加入少許鹽,蒸熟。
★我的寶寶這麼大了,有哪些東西可以給他吃了呢?